na wam powiem ze tez slabop czuje viage,o wiele lepiej mi sie rucha na dobrym ziole:)mi np z tego co probowlaem a jadlem tez kilka razy po pol wywala viagra bardziej cisnienie tetnicze--moze to przez to ze ona dziala na ludzi choprych i jak npo normalnie nie mzoesz np pijany itp wtedy czuc ze wsp[omaga a normalnie srednio--chociaz zauwazylem ze [...]
glutaminu nigdy nie stosowałem ale bcaa jak najbardziej działą na mnie na plus kwestia ilosci. porcja miedzy 10 a 15 gram przy wadze 107 kg. nie zawsze warto słuchać teoretyków...zdecydowanie bardziej polegałbym na praktyce :)
[...] i ogromne ilości pieniędzy, które na to idą oraz przez sam nazwijmy to "prestiż" marki, choć o porównywalnej lub tej samej jakości ciuchy tylko bez loga kupisz za o wiele mniejsze pieniadze. Podobna sytuacja jest z białkiem, trec, olimp itp. też mają podbite ceny tego samego produktu za samą markę, jeżeli kupujesz białko od firmy, która działa [...]
Każdemu zdarza się od czasu do czasu sytuacja, w której przeliczyć musi pewne wartości, różnego rodzaju substancji. W takiej sytuacji idealnie sprawdza się zaznajomienie z podstawami układu SI. Układ SI jest Międzynarodowym Układem Jednostek Miar. Skrót ten pochodzi z języka francuskiego (Système international d'unités). Można go określić jako [...]
[...] Osoby początkujące rozwijają się na złych planach treningowych, tak po prostu działa nasze ciało, które szybko się adaptuje do nowych warunków, ale ten cudowny okres nie trwa wiecznie jest domeną początkujących później trzeba więcej uwagi i pracy wkładać w przemyślany trening i odżywianie. No właśnie odżywianie jest elementem niezbędnym w [...]
Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jaki by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Dlatego polecam spróbować na sobie. Osobiście nie wyobrażam sobie przyjść na trening i od razu w pierwszej serii założyć ciężar roboczy w ćwiczeniu, jest pewna grupa osób, która da sobie z tym radę, ale część po jakimś czasie złapie kontuzję. Jeśli mamy odpowiednie doświadczenie to trenujmy tak jak na nas działa najlepiej, ale i bezpiecznie. [...]
Nie unoś się. Ty to nie wszyscy, kupa ludzi bije ovi i nie narzeka, niedawno ziomeczek poprawny odblok zrobił sobie po 8 msc ON na ovi właśnie, sam przybiłem ostatnio na cyklu i symexu trzeba było dołożyć bo estro w tydzień x2 poszło. Hcg jest tak tanie, że żal tam mniej sypać, kwestia, że działa słabiej to wina przechowywania i transportu ale to [...]
właśnie ją kupiłem u tego allegrowicza, ja nigdy nie jadłem pre z gerą, dlatego na mój układ działa fantastycznie, kopa ma niesamowitego, biore 40min przed treningiem i czekam az wybuchnie i mozna zaczynac trening ;d
Człowieku sprawdź na sobie. Na każdego co innego działa nikt Ci nie odpowie co konkretnie na Ciebie będzie lepiej działać. W tabacie/cardio nie chodzi o spalenie kalorii tylko o podkręcenie metabolizmu na kolejne kilkadziesiąt godzin nawet. Tabaty raczej nie poleca się robić po treningu siłowym. Lepiej robić ja w dnt.
[...] Czyli mówiąc po ludzku syp do jedzenia tyle chili i innych pieprzów ile dasz radę zjeść. Kuchnia indyjska (ładnych kilka tysięcy lat tradycji) uznaje też za jedną z najsilniejszych przypraw poprawiających przemianę materii kurkumę. Ten niepozorny żółty proszek podobno potężnie działa na układ trawienny, a jego właściwości rosną kilkukrotnie po [...]
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
Phenibut to dziwny specyfik jak sugeruje MarcelQ stosują go często na hyperealu podobnie działa lecz słabiej niż baklofen, nie leczy nie wspomaga leczyć depresji czy zaburzeń lękowych. Nie zawracałbym się tym specyfikiem głowy. Na miejscu autora w pierwszym etapie wybrałbym, wskazania lekarza, nie porady na forum.
sprobuj zakresu powtorzen 20 i wiecej, czasami dziala to cuda ;-) rowniez sprobuj takiej metody, ze zakladasz taki ciezar, ktorym jestes w stanie zrobic maks 10 powt, ale robisz ich 20,na zasadzie dobijania po 1-3 powt az dobijesz do tych 20. od razu zaznacze ze nie jest to cos dla ludzi ze slaba psychika hehe. albo wejdz na niemiecka [...]
Czasem widać, tylko trzeba wiedzieć czego wypatrywać. Np. mogą mniej się zadzierać skórki koło paznokci. Skóra może być w lepszym stanie, tzn. np.robi się mniej podrażnień i wyprysków. Nie łuszczy się tak łatwo jak przedtem. Robi się mniej siniaków i szybciej znikają. Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był [...]
Czasem widać, tylko trzeba wiedzieć czego wypatrywać. Np. mogą mniej się zadzierać skórki koło paznokci. Skóra może być w lepszym stanie, tzn. np.robi się mniej podrażnień i wyprysków. Nie łuszczy się tak łatwo jak przedtem. Robi się mniej siniaków i szybciej znikają. Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był [...]
A jak to jest z kolei jak już chodzisz na siłownię, ale nie stosujesz diety? Tzn nie obżeram się jakoś niesamowicie, normalnie posiłki, zbilansowane, zdarza się cheat day, na siłowni cardio czyli biegi rowerek, trochę siłowego, hantle, gryf, wyciąg. Chcę podbudować mięśnie. Może jakieś białko do tego dorzucić? Takie podejście działa przez jakiś [...]
Ja pije ja juz od jakiegos czasu...Lecz na początku robiłem to niewłaściwie...tzn. trzeba pic te herbate podczas każdego posiłku,nie przed lub po ale podczas posiłku.Herbata znacznie poprawia trawienie, działa na jelita(hamuje wchłnianie tłuszczy i usuwa zbędny tłuszcz z organizmu i poprawia wchłanialnośc białek).Ja ja bardzo chwale, zrzuciłem [...]
kamagra??
